lolita2_300x-min.png

Episodio 11: Beneficios del ayuno intermitente en mujeres

Especialista invitada: Mariafer Florido, Coach de bienestar

El ayuno intermitente tiene sus seguidores y detractores. Cuando le comenté a mi entrevistada que yo asociaba este esquema de alimentación con sufrimiento, ella me explicó cómo incluso haciendo tres comidas al día es posible ayunar con un objetivo de bienestar. 

 

En este episodio del pódcast, Mariafer Florido de @casahealthy echa abajo creencias sobre este tema al explicar…

 

¿Por qué es una alternativa para perder peso de forma saludable?

¿Cómo nos ayuda a regular las hormonas femeninas?

¿Por qué contribuye a bajar los niveles de estrés?

¿Por dónde empezar con este esquema de alimentación?

¿Con qué tipo de comidas romper el ayuno para obtener resultados efectivos?

¿Por qué no está a favor de los ayunos demasiado restrictivos?


Escúchalo y recomiéndalo para juntas construir esta comunidad. #TambienLolita, el #podcast de #mujeresde40ymas

Episodio anterior
Episodio siguiente

Escúchalo también en:

831299.png
Apple Podcasts
Escuchar en
file-spotify-logo-png-4.png
Spotify
Escuchar en
png-transparent-podcast-overcast-application-software-mobile-app-overcast-text-trademark-o
Overcast
Escuchar en
google_300x.png
Google Podcast
Escuchar en
Amazonmusic.logo.png
Amazon Music
Escuchar en
ivoox logo.png
ivoox
Escuchar en